Commencer la natation : Les 3 conseils incontournables de Jully
La natation est bien plus qu'un simple sport, c'est une passion que nous partageons avec Jully, co-designer et graphiste chez June Swimwear. Afin de vous guider dans vos premiers pas aquatiques, nous avons eu le privilège de lui poser quelques questions. Voici ses trois précieux conseils pour débuter dans ce sport.
1. Équipez-vous des bons accessoires
Pour réussir vos débuts en natation, il est essentiel de choisir le bon équipement. Jully recommande fortement un maillot une pièce confortable et bien ajusté au corps pour éviter que l’eau n’entre à l’intérieur du maillot. Elle conseille aussi d’opter pour des bretelles fixes afin d'éviter les désagréments des cordons flottants. Pour sa part, elle a un coup de cœur pour le une-pièce Zara en Scotland de la collection Just Swim!
Autre que le maillot de bain, une bouteille d'eau est un must absolu. La natation exige un effort cardiovasculaire soutenu, d'où l'importance de rester bien hydraté(e). Et n'oubliez pas les gougounes, indispensables pour éviter les pieds mouillés peu agréables après la séance. Pensez également aux pochettes imperméables pour ranger votre maillot et votre serviette mouillée, une manière astucieuse pour éviter les tracas post-piscine !
2. Priorisez la technique sur la vitesse
Contrairement à ce que l'on pourrait penser, la natation ne se résume pas à parcourir la plus grande distance en un minimum de temps. Pour Jully, il est essentiel de prendre le temps de maîtriser les mouvements. La natation devient un sport incroyablement bénéfique pour le corps lorsque les techniques sont correctement appliquées. En prenant le temps de maîtriser vos mouvements, vous découvrirez une toute nouvelle dimension de la natation. Non seulement vous serez plus efficace dans l'eau, mais vous ressentirez également une belle harmonie entre votre corps et l'élément aquatique.
3. Progressez à votre rythme et faites preuve de patience
La clé de la réussite en natation réside dans une progression graduelle. Chaque séance constitue une opportunité d'améliorer votre technique et d'accroître votre endurance. Ne soyez pas découragé(e) si vous vous sentez rapidement essoufflé(e). La respiration moins fréquente peut être déconcertante au début, mais avec la pratique, vous gagnerez en aisance. L'essentiel est de persévérer et de savourer chaque moment passé dans l'eau.
La natation offre des bienfaits tant physiques que mentaux. Alors, équipez-vous judicieusement, mettez l'accent sur la technique, et laissez-vous emporter par les bienfaits de ce sport complet!
On se voit à la piscine?
Team June